Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
924 kcal
|
Rasva: 28,22g | Prot: 33,69g | Hh: 133,90g.
Lounas: Олейна Подсолнечное Масло , Ponti Бальзамический Топпинг, Cheese Gallery Пармезан, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Дымов Индейка Варено-Копченая, Окское Яйцо, Магнит Томаты Свежие, ВкусВилл Грибы Шампиньоны. Päivällinen: Cheese Gallery Пармезан, Livianta Шпинат, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Пятерочка Лук Репчатый, Parmalat Сливки 23%, Pasta Zara Spirali. Välipalat/Muut: Red Bull Red Bull, Red Bull Red Bull. lisää...
|
|
1437 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - e.avtushenko
|