Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2020
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1928 kcal
|
Rasva: 118,85g | Prot: 124,44g | Hh: 95,97g.
Aamiainen: 3 Corações Café Extra Forte. Lounas: Suco de Limão, Espinafre, Rúcula, Ovo Mexido, Brócolis, Brócolis Cozido, Couve Manteiga Crua, Calabresa. Päivällinen: Alcatra, Espinafre, Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Aveia em Flocos, Banana Prata, Iogurte Natural de Leite Integral. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BrunaSitelmo
|