Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2020
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
601 kcal
|
Rasva: 27,44g | Prot: 34,88g | Hh: 53,97g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Виктория Хлеб Таллинский Чёрный Заварной, Кофе, Гринагро Творог 9%, Жимолость, Клубника. Lounas: Сыр Моцарелла, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Виктория Хлеб Таллинский Чёрный Заварной. lisää...
|
|
2050 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|