Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2020
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 55,29g | Prot: 69,94g | Hh: 187,98g.
Aamiainen: Cimory Yogurt Stroberi, Pisang. Lounas: Sambal Goreng Kentang, Tempe Orek. Päivällinen: Otak-Otak, SuperIndo Beef Rolade. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Isi Coklat, Chuba Keripik Singkong Rasa Keju. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gema Sifaza
|