Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2013
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 69,30g | Prot: 39,41g | Hh: 158,83g.
Aamiainen: Bananas, Safeway Bran Muffin, Granulated Sugar, Dairyland 3.25Mf Homogenized Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Beatrice Yogurt, Safeway Bran Muffin. Päivällinen: Caesar Salad with Romaine, Meat Pie. Välipalat/Muut: Tea with Milk and Sugar. lisää...
|
|
2216 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|