Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2020
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 42,34g | Prot: 66,74g | Hh: 194,61g.
Aamiainen: Tahu, Sayur Bening Bayam, Ikan Patin, Nasi Putih. Lounas: Salak, Es Teh, Mie Ayam. Päivällinen: Ikan Patin, Terong Goreng, Nasi Merah, Singkong Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|