Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 54,99g | Prot: 108,93g | Hh: 131,77g.
Aamiainen: 아몬드, 호두, 매일 바이오플레인요거트, 커클랜드 냉동딸기, 무당 냉동 산딸기, 블루베리 (무당, 냉동), Quest Nutrition 퀘스트바 Birthday Cake. Lounas: 노브랜드 왕소라형 과자, 뼈다귀해장국, 공기밥. Päivällinen: 커클랜드 냉동딸기, 두부, 요플레 바이오플레, 블루베리 (무당, 냉동), 고등어조림. lisää...
|
|
1789 kcal
|
Harjoitus:
3km러닝 - 20 minuuttia, 마이마운틴 - 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|