Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2020
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 36,22g | Prot: 87,59g | Hh: 146,28g.
Aamiainen: Жимолость, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Окей Кедровые Орешки, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Päivällinen: Помидоры, Капуста Тушеная, Печень Куриная в Сметане. Välipalat/Muut: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Boombar Протеиновый Батончик Pudding, Абрикосы. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - toleshenko
|