Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2010
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2010:
|
1317 kcal
|
Rasva: 39,31g | Prot: 54,65g | Hh: 199,77g.
Aamiainen: Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Sweet 'N Low, Skim Milk, Coffee, Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. Lounas: Sonny's bbq sauce, chicken breast, Premium Real Crumbled Bacon, Mild Cheddar Cheese, Dole premium russet potatoes, Light Sour Cream. Päivällinen: Napa Almond Chicken Salad Sandwich (Half), French Onion Soup (with Cheese & Croutons). Välipalat/Muut: Red Delicious Apples, 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate, Banana. lisää...
|
|
2315 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Shoppailu - 25 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Insanity recovery - 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlushBabe
|