|
вот и конец июня вес минус 3кг медленно зато есть результат....идём дальше ...цель на июль -3кг... надеюсь что визуальный вид тоже порадует ....Погнали за целью...также каждую неделю в субботу взвешивания и обмер...и фото отчёт ....всем успехов в снижении веса , терпение и мотивации 😊
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1846 kcal
|
Rasva: 66,67g | Prot: 57,98g | Hh: 252,62g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Подсолнечное Масло, Кремлевское Спред , Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Гречка Отварная. Lounas: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Чай с Сахаром, Кремлевское Спред , Хлеб с Отрубями. Välipalat/Muut: SPAR Пирожное Меренга, Чудесный Край Вафельные Трубочки с Начинкой Вареная Сгущенка, Красные Вишни, Ирга. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|