Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2020
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 42,99g | Prot: 69,13g | Hh: 167,94g.
Aamiainen: Quaker Farinha de Aveia, Banana Prata, Mamão, Betânia Leite Integral, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Pasta de Amendoim. Lounas: Batata Inglesa Cozida, Repolho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve Manteiga Crua, Tomates, Cenouras. Päivällinen: Pastel de Queijo, Vital Broa de Maisena, Enroladinho de Salsicha, 3 Corações Cappuccino, Betânia Leite Integral. Välipalat/Muut: Pasta de Amendoim, Geladinho. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|