Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2020
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 67,28g | Prot: 104,97g | Hh: 175,25g.
Aamiainen: Семга Слабосоленая, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Просто Молоко Молоко 3,2%, Помидоры, Шпинат, Петрушка, Капучино, Яйцо Куриное, Огурец. Lounas: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ого Хлебцы Кукурузные, Тефтель из Куриного Фарша, Кабачки, Петрушка, Помидоры, Капучино, Шпинат, Огурец, Картошка Печеная. Päivällinen: Ленивый Штрудель с Клубникой , Рис Вареный, Тефтель из Куриного Фарша , Помидоры, Кабачки, Капучино, Огурец. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог 5%, Ашан Груша Вильямс, Шпинат, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Клубника, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Капучино, Фабрика Имени Крупской Молочный Шоколад "Особый" с Солёным Фундуком. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bespam_ed
|