Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2020
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1736 kcal
|
Rasva: 76,29g | Prot: 80,59g | Hh: 162,69g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Milfina Teebutter, Hofer Honigschinken, Wasa Vollkorn. Päivällinen: Akakiko Knoblauchsauce , Basmati-Reis, Knusprige Ente, Saftschorle. Välipalat/Muut: Clever Bananen, Kaffee mit Milch, Manner Rum Trüffel Herzen. lisää...
|
|
1961 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|