Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2020
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 57,44g | Prot: 127,82g | Hh: 83,39g.
Aamiainen: Яйцо, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Помидоры, Каравай Кубани Хлеб Купеческий с Сухофруктами и Орехами, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lounas: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриная Грудка. Päivällinen: Малина, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Коровка из Кореновки Сметана 15%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|