Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2020
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1756 kcal
|
Rasva: 88,38g | Prot: 51,22g | Hh: 188,02g.
Aamiainen: Невские Берега Пирожное Песочное со Сгущенкой, Лента Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Батон Нарезной, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Огурец (с Кожурой), Мирамар Форель Слабосоленая. Lounas: Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Barilla Спагетти Отварные. Päivällinen: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Välipalat/Muut: Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Ашан Грецкий Орех Очищенный. lisää...
|
|
682 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 47 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @Катеринка@
|