|
On Monday I started eating by the old WW menu plan for women. This is day 4. When I am tempted, I tell myself "Just do It!" So far it's working, thanks be to Almighty God.
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 40,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
223 kcal
|
Rasva: 9,28g | Prot: 16,09g | Hh: 31,49g.
Aamiainen: La Tortilla Factory Smart & Delicious Low Carb High Fiber Large Tortillas, Grapefruit (Pink and Red), Egg, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Coffee (Brewed From Grounds). lisää...
|
|
3471 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 39 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 21 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|