Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2020
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2026 kcal
|
Rasva: 70,65g | Prot: 142,96g | Hh: 210,16g.
Aamiainen: Чай, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Помидоры, Корюшка Жареная. Lounas: Персики, Зеленый Борщ. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пирог Рыбный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яблочный Сидр. Välipalat/Muut: Ростагроэкспорт Компот Черносмородиновый, Кефир 1%, Мегамарт Рыба в Кляре, Нектарины, Сырники. lisää...
|
|
2023 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|