Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2020
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 86,79g | Prot: 71,66g | Hh: 157,58g.
Aamiainen: Cappuccino, Chiquita Babybanane, Plattpfirsich, Äpfel. Lounas: Chef Select Schweizer Wurstsalat mit Käse, Wagner Rustipani Salami, Grüner Blattsalat. Päivällinen: Tomaten, Olivenöl, Cucina Balsamico Creme, Medusa Meeresfrüchtesalat, Medusa Marinierte Sardellenfilets. Välipalat/Muut: Müller Joghurt mit der Ecke Schoko Balls. lisää...
|
|
2936 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|