Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2010
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2010:
|
1102 kcal
|
Rasva: 29,75g | Prot: 53,50g | Hh: 170,00g.
Aamiainen: slim fast delight. Lounas: subway turkey wheat. Päivällinen: lean cusine sundried tomato pesto chicken. Välipalat/Muut: lipton cranberry green tea, Cry Baby Sour Bubble Gum, almonds, kellogg's fiber bar, full bar cocoa chip. lisää...
|
|
2108 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christiana
|