Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2020
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2169 kcal
|
Rasva: 69,90g | Prot: 100,06g | Hh: 265,01g.
Aamiainen: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Pavlakis Yogurt Greco 0%, Marmellate e Conserve, Fragole. Lounas: Fagiolini Verdi, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesto. Päivällinen: Vino Bianco da Tavola, Fior Fiore Coop Salsa Tartufata, Pomodoro Cuore di Bue, Foglia Verde Insalata Mista, Coop Pancetta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Barilla Ditalini Rigati, Fagioli (in Scatola). Välipalat/Muut: Prozis Peanut Butter Smooth Chocolate, Coop Latte UHT Parzialmente Scremato, Coop Ghiacciolo Assortito, PBN Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lenzigiacomo
|