Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2020
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 60,40g | Prot: 86,45g | Hh: 201,77g.
Aamiainen: Philadelphia Doppelrahmstufe, Fol Epi Kürbiskern, Sonnenblumenkernbrot, Veggy Friends Vegane Salami, Rügener Bade Junge Wintergenuss, Semmel, Rote Paprika, Radieschen, Kohlrabi, Karotten, Salatgurke, Berief Bio Soja Drink Natur, Forever Ultra Vanilla Shake Mix, Gefrorene Blaubeeren. Lounas: Patros Feta, Bonduelle Kichererbsen , Cocktailtomaten. Välipalat/Muut: Fischsemmel. lisää...
|
|
1928 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nakupendasana13445
|