Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2020
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 97,69g | Prot: 78,83g | Hh: 72,00g.
Aamiainen: Заречье Молоко 2,5%, Шостка Сыр Российский 50%, Хлеб, Сливки Козьи 60%. Lounas: Блинчики на рикоте 22гр, Клубника, Борщ 286 гр, Сметанно клубничный десерт 170.7 гр, Зеленый Лук, Now Foods Omega 3, Now Foods Пищевые Дрожжи. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Куриные потрошки, Йогурт из Цельного Молока, Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Шпинат, Петрушка, Зеленый Лук, Швейцарский Мангольд, Авокадо, Укроп. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|