Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2020
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1868 kcal
|
Rasva: 98,46g | Prot: 71,60g | Hh: 175,69g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Lounas: Кузбасский Пищекомбинат Паштет Классический, Магнит Плюшка Московская , Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир, Братья Чебурашкины Кефир 3,6-4,6%, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Päivällinen: Сливы, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, SPAR Маслины, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.s.komolov
|