Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2020
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 45,50g | Prot: 100,06g | Hh: 116,86g.
Aamiainen: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Красные Вишни, Каждый День Творог Обезжиренный 0%. Päivällinen: Торт "День и Ночь", Хлеб Бездрожжевой, Куриное Филе в Нежном Соусе, Яйцо Куриное, Волжаночка Сметана 10%, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста. Välipalat/Muut: Ашан Йогурт Яблоко Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - `Светлана
|