Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2020
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 43,83g | Prot: 68,29g | Hh: 137,62g.
Aamiainen: Кофе, Сметана , Клубника, Магнит Банан, Продукт От Ильиной Сырники по-Домашнему. Lounas: Сметана , Кабачковые Оладьи. Päivällinen: Русский Пармезан Сыр Фестивальный , Льняные Семена, Алтайский Лен Масло Льняное-Кунжутное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки. Välipalat/Muut: Черешня. lisää...
|
|
1544 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaIrinaIrina9
|