|
adım adım😂
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 86,10g | Prot: 77,49g | Hh: 128,97g.
Aamiainen: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Salatalık, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Lounas: Starbucks Iced Latte (Venti). Päivällinen: Dereotu, Sütaş Süzme Yoğurt , Tavuk Şnitzel, İç Pilav. Välipalat/Muut: Magnum Magnum Cookie. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|