Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2020
|
118,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 28,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
921 kcal
|
Rasva: 33,73g | Prot: 125,85g | Hh: 22,97g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Café com Leite e Açúcar. Lounas: Quaker Farelo de Aveia, Brócolis, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Abobrinha, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Heinz Ketchup, Peito de Frango. lisää...
|
|
3707 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 18 minuuttia, Vaellus - 53 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|