Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2020
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1168 kcal
|
Rasva: 41,03g | Prot: 87,78g | Hh: 106,83g.
Aamiainen: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Гармония Сметана 20%, Optimum Nutrition Изолят, Добрая Марка Творог 5%, Яйцо, Воложка Смесь 6 Злаков. Lounas: Яичный Белок, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Pasta Mania Спагетти, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Белый Город Молоко 2,5%. Päivällinen: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Coca-Cola Кола. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|