Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2013
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 41,92g | Prot: 70,71g | Hh: 140,90g.
Aamiainen: Instant Coffee (made from Powdered). Lounas: 12" Black Forest Ham. Päivällinen: Burrito with Beef, Beans and Cheese. Välipalat/Muut: Green Tea. lisää...
|
|
2666 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 51 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fitness MAS
|