Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2020
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 44,55g | Prot: 81,21g | Hh: 141,23g.
Aamiainen: Oroweat Thins Multigrano, Guacamole, Guacamole, Verduras al Vapor, Nopales, Huevo, San Juan Claras de Huevo. Lounas: Clight Naranja, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Guacamole, Guacamole, Verduras al Vapor, Nopales, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Verduras al Vapor, Nopales, Guacamole, Guacamole, Zwan Queso Panela, Zwan Queso Panela, Oroweat Thins Multigrano. Välipalat/Muut: Aurrera Galletas Marias, Té (Infusión). lisää...
|
|
2557 kcal
|
Harjoitus:
caminar - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julio_5544
|