Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2020
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 66,59g | Prot: 61,26g | Hh: 137,64g.
Aamiainen: Safeway Extra Crisp English Muffins (61g), Coffee, Butter (Salted), Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Egg. Lounas: Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Kraft Mayo, Seattle Baking Company Cracked Wheat Sourdough, Tomatoes, The Deli Counter Smoked Ham. Päivällinen: Kikkoman Tempura Dipping Sauce, Butter (Salted), White Rice, Cabbage, Litehouse Foods Sesame Ginger Dressing & Sauce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Hillshire Farm Small Plates Italian Dry Salame, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jazzylittleone
|