Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2020
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 38,68g | Prot: 107,31g | Hh: 232,83g.
Aamiainen: REWE Bäcker Brötchen , TiP Delikatess Hinterkochschinken, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Päivällinen: Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Maggi Klare Gemüsebrühe, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Red Band Fruchtgummi Assortie, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein - Banana, Farmer Paranusskerne (25g), TiP Feine Gebäckmischung. lisää...
|
|
1843 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triggerfish
|