Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2020
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
746 kcal
|
Rasva: 25,10g | Prot: 83,64g | Hh: 36,56g.
Aamiainen: Творожная Запеканка ПП, Сырный Суп. Lounas: Веселый Молочник Кефир 1%, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Домик в деревне Кефир 1%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. lisää...
|
|
2077 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 25 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vas.som555
|