Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2020
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
641 kcal
|
Rasva: 19,76g | Prot: 37,69g | Hh: 86,71g.
Aamiainen: Персики, Сливы, Черешня. Lounas: Сырный Суп, Санта Бремор Икра Сельди. Päivällinen: Диетическая Творожная Запеканка. Välipalat/Muut: Сливы, Персики. lisää...
|
|
1776 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vas.som555
|