Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2020
|
47,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 28,68g | Prot: 58,53g | Hh: 142,82g.
Aamiainen: Prosciutto, Cherry Tomatoes, Boiled Egg, Avocado, 大班 健康全麥包. Lounas: 鴻福堂 桑寄生蓮子蛋茶, Steamed or Boiled Clams, Steamed or Boiled Scallops, 壽桃牌 上海麵. Päivällinen: 鴻福堂 花膠冰糖雪耳甘露飲品, 譚仔 墨丸, Abalone, 灣仔碼頭 津白豬肉水餃, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). lisää...
|
|
1295 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christypig
|