Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2020
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 96,34g | Prot: 126,65g | Hh: 94,70g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль, Ирбитский Молочный Завод Мороженое Ирбитское Сливочное с Клубникой , Кофе с Молоком, Груша, Молочные Продукты Пушкиногорья Риккота. Lounas: Бульон из Индейки, Грудка Индейки, Zero Сироп Шоколад с Вишней , Сырники с Овсяной Мукой. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сметанный Соус, Котлеты из Говядины. Välipalat/Muut: Русское Море Рыбка Красная Рубленая Классическая, Boombar Muesli Strawberry & Alçmonds , Кофе с Молоком, Миндаль Миндаль, Chikalab Protein Chocolate Almonds. lisää...
|
|
1828 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|