Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 29,76g | Prot: 73,34g | Hh: 102,44g.
Aamiainen: Kahvi, Fazer Alku Mustaherukka & Mansikka Kaurapuuro, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Pirkka Tyrni, Mansikat. Lounas: Findus Seiti, Peruna, Pirkka Kiinalaiset Wokvihannekset. Päivällinen: Oivariini Oivariini, Rainbow Raejuusto 2%, Ruisnäkkileipä, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Pirkka Kiinalaiset Wokvihannekset, Peruna (Kuorineen), Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Ruisnäkkileipä, Parapähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|