Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2020
|
145,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1846 kcal
|
Rasva: 40,22g | Prot: 60,89g | Hh: 307,74g.
Aamiainen: TiP Süßstoff Tabletten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Cocktailtomaten, Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Metzgerfrisch Pfälzer Hausmacher Leberwurst, Kaffee, REWE Landbrot. Lounas: Kaffee, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, REWE Landbrot, TiP Süßstoff Tabletten, Aldi Lachsschinken, Cocktailtomaten, Dulano Kochschinken. Päivällinen: Rama Culinesse, Henglein Gnocchi, Basilikum, Zwiebeln, Lidl Gehackte Tomaten, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Philadelphia Liptauer Mild, Cocktailtomaten, Iglo Blatt-Spinat. Välipalat/Muut: Erdbeeren. lisää...
|
|
5595 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|