|
Дорогие фсчане, подскажите, даже нет - помогите!!!!! Утром встала +1.2 кг, может это быть из- за овуляции??!!!! Раньше я этого не замечала, вернее я за этим не следила. Сейчас отёки, качели с настроением, желание уйти в зажор.!!
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 57,99g | Prot: 103,65g | Hh: 155,24g.
Aamiainen: Петрушка, Магнит Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Честный Продукт Козий Творог, Kotanyi Корица Молотая, Жокей Кофе Молотый Классический, Mission Deli Тортилья, Яйцо Куриное, Макароны Отварные. Lounas: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Джаз Арахис Жареный Соленый, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Макароны Отварные. Päivällinen: Чеснок, Зеленый Лук, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кабачки Тушеные. Välipalat/Muut: Спартак Шоколад Молочный. lisää...
|
|
2542 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Все зависит от того сколько Вам лет.
30 kesä 20 jäseneltä: Мария1130
|
На отёки с утра многое влияет, и количество и качество сна, и день цикла, и когда что и сколько пили до сна. Много причин. У меня тоже бывает привес на утро необьяснимый, но я просто иду дальше и через день обязательно отвес. А вообще мечтаю уйти от ежедневного взвешивания, чувствую себя уже зависимой🙄
30 kesä 20 jäseneltä: Nikol120480
|
В овуляцию и менструальный цикл может быть + 1-1,5
30 kesä 20 jäseneltä: Мария1130
|
Отёки могут быть и на еду с большим употреблением молочки и из-за неправильных приёмов воды (может вечером много пьёте жидкости) или стоит провести обследование внутренних органов. Короче причин много. Нужно пробовать что то добавить, а что то убрать из рациона питания или образа жизни.
01 heinä 20 jäseneltä: Мария1130
|
На овуляцию часто плюс у меня
01 heinä 20 jäseneltä: valeriya8lera
|
У меня за две недели до КД всегда так. Даже по графику посмотреть. Так что это не повод расстраиваться) эти кг уйдут)
01 heinä 20 jäseneltä: leranda
|
Вообще до 2 кг +/— это норма
01 heinä 20 jäseneltä: Мария1130
|
Спасибо, мои дорогие!!!! За советы, за поддержку, огромное спасибо! По поводу ежедневнего взвешивания, хочу сказать, что точно стала от него зависима. Хочу переключиться на взвешивание в понедельник и пятницу, но пока не получается, как наркотик.
01 heinä 20 jäseneltä: Shitova68
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shitova68
|