Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2020
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
872 kcal
|
Rasva: 30,92g | Prot: 32,42g | Hh: 114,10g.
Lounas: Brown Rice, Shiitake Mushrooms (with Salt, Cooked), Nasi Putih, Pork Tongue, Pork, Egg, Yakult Yakult. Päivällinen: Pork, Shiitake Mushrooms (with Salt, Cooked) , Pork Tongue, Super Bubur Abon Sapi. Välipalat/Muut: Nestle Kitkat Chunky, Aice Mochi Durian. lisää...
|
|
1413 kcal
|
Harjoitus:
Shred and abs challenge - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|