Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2020
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 57,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1001 kcal
|
Rasva: 20,00g | Prot: 121,01g | Hh: 86,17g.
Aamiainen: 닭가슴살, 맥주효모, 오메가-3, 스위티오 파인애플 컵, 토마토, 삶은 당근, 익힌 시금치 (생야채). Lounas: 닭가슴살, CJ 평양 물냉면. Päivällinen: 닭가슴살. Välipalat/Muut: 라라스윗 딸기, 마이프로틴 미셀라 카제인. lisää...
|
|
2655 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Squash tai Käsipallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|