Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 58,81g | Prot: 93,36g | Hh: 111,09g.
Aamiainen: Сыр домашний, Яйцо (Целое), Свекла с Чесноком и Майонезом, Чай. Lounas: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Бульон из Индейки, Котлеты из Индейки на Пару. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Клубника, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 9%. lisää...
|
|
2371 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.kakovkina
|