Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2020
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 47,62g | Prot: 73,88g | Hh: 189,17g.
Aamiainen: Milbona Käseaufschnitt Leicht , Becel Vital, Weizenbrötchen, Exquisa Quark Genuss Stracciatella. Lounas: Lidl Weichkäse Mild-Leicht, Milbona Käseaufschnitt Leicht , Becel Vital, Weizenbrötchen. Päivällinen: Aldi Salzstangen, Exquisa Quark Genuss Stracciatella. lisää...
|
|
2206 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sunshinee97
|