|
не приятно , но ожидаемо .
целый день была на закупке и просто не могла поесть , первый раз поужинала или позавтракала в 18:00 и выпила около 6 литров воды, ситуация под контролем 👌
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 64,19g | Prot: 32,33g | Hh: 129,67g.
Aamiainen: Лукас Печенье Ушки, АТБ Банан, Грецкие Орехи, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Овсяные Хлопья. Päivällinen: Сыр Российский. lisää...
|
Painonnousu 6,0 kg viikossa
|