Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2020
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
697 kcal
|
Rasva: 24,75g | Prot: 36,60g | Hh: 81,80g.
Aamiainen: Свекла со Сметаной, Нескафе Кофе, Жареное Яйцо без Жира. Päivällinen: Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Овощное Рагу, Творог 5%. Välipalat/Muut: Банан, Хлебец, Кефир 2,5%. lisää...
|
|
2422 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Hieronta - 1 tunti, Työ - 6 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sveta070706
|