Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2020
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
493 kcal
|
Rasva: 14,06g | Prot: 48,63g | Hh: 42,38g.
Aamiainen: Простой Йогурт. Lounas: Лук, Сердце Говяжье. Päivällinen: Овсяное Печенье (с Изюмом). Välipalat/Muut: Красные Вишни. lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Haravointi - 10 minuuttia, Ruohonleikkuu - 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Siivous - 35 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dordyukev
|