Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2020
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 37,60g | Prot: 111,25g | Hh: 124,84g.
Aamiainen: Tomaten, Gurke (Geschält), Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Ei, Butter, Özyörem Hindi Gögsü, Leichter Genuss Erdbeer Marmelade. Lounas: Magerquark, Filinchen Cubellis Schoko Crisppearls, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen. Päivällinen: Rapsöl, Penny Markt Fischstäbchen, Butter, Aldi Rahmspinat , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|