Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2020
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 60,91g | Prot: 103,96g | Hh: 142,87g.
Aamiainen: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gutfried Geflügel Salami, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Kaisergemüse, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Päivällinen: Erdbeeren, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Välipalat/Muut: Aldi Schokomüsli, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2282 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 45 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Kochen 150kcal/h - 30 minuuttia, Pyykin - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|