Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2020
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 91,79g | Prot: 91,98g | Hh: 103,98g.
Aamiainen: Cucina Südtiroler Schinkenspeck, Wiener Würstchen, Butter, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Wurstaufschnitt, Weißbrot, Edeka Allgäuer Emmentaler, Cappuccino. Lounas: Butter, Saibling, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüner Blattsalat. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original. lisää...
|
|
3121 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|