Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2020
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 58,06g | Prot: 56,14g | Hh: 141,81g.
Aamiainen: Arla Frische Bio Weidemilch, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Kaffee, Zitronensaft, Ingwer, Honig. Lounas: Ritz Crackers, Kirschtomaten, Gouda, Gurke (mit Schale), Corny Free Schoko (20g). Päivällinen: Rapsöl, The Vegetarian Butcher Vegetarische wie'n Schnitzel, Petersilie, Blumenkohl, Lukull Sauce Hollandaise Balance, Kartoffeln. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Light, Netto Weinschorle, Edeka Bio Beerenmischung, Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß. lisää...
|
|
2279 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 10 minuuttia, Jooga - 1 tunti, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|